拥有白皙滑嫩的肌肤是每个爱美天使们每天都在努力奋斗的事业。怎么样才能拥有一身完美的肌肤呢?今天小编就带你了解一下种肌肤美白的方法。
1.多喝水
如果皮肤干燥，就会很容易被紫外线吻伤皮肤，它会伤害新陈代谢，刺激 皮下黑色素生成 ，使皮肤看起来暗淡无光。一定要每天喝8杯以上的水。特别是绿茶含有维生素C以及使皮肤健康的抗氧化成分，因此最好与水交替饮用。 水是生命之源 ，让我们 的肌肤时常处于 不缺水的状态。
2.使用维生素C
对于白皙和健康的皮肤，必须均匀地消耗营养。特别是维生素C，它是最好的美白剂，有助于防止黑色素的产生，并保护皮肤免受胶原蛋白的生成。绿色蔬菜，如甜椒、西兰花和菠菜，草莓、苹果和猕猴桃是相对安全的水果。食用富含维生素C的食物或者水果，来提高或者补充体内维生素的缺失。而且现在有许多易于食用的维生素补充剂。
3.每天喝少于3杯咖啡
咖啡中的咖啡因会通过移动黑色素引起色素沉着。另外，过量摄入胃容易受到刺激，并且可能对皮肤造成伤害并产生不利影响。所以为了我们白皙的肌肤每天喝两到三杯是合适的。
4.充足的睡眠是美白的基础
睡眠不足会导致疲劳，这是黑色素沉着增加的重要原因。此外还会造成新陈代谢和血液循环减慢，使皮肤变得不好，所以必须克制。加班熬夜、电脑辐射对我们的皮肤造成的伤害很大。因为细胞在晚上10点到凌晨2点之间再生，所以尽量避免晚上熬夜加班，做到按时休息的好习惯。
5.出门前的防晒霜是必不可少的
美白的基础是避免紫外线。当到户外时，在正常时间内必须彻底阻挡紫外线。所以外出前一定要涂上防晒霜。尽量不要在上午10点到下午3点出去，因为这个时候阳光照射最强烈，会产生很多紫外线。
6.和香烟说再见
烟草会使血管收缩并干扰氧气供应，还会减弱产品的吸收性，所以应该先戒烟再美白。
7.压力是美白的敌人
压力会影响自主神经系统，导致激素分泌异常，造成的影响是黑色素增加。如果有任何疑虑或抱怨，可以听音乐或阅读一本书。它也是一种不运动也能缓解压力的方法。
8.选择地铁出行而不是公交车
有两种类型的紫外线，即UVA和UVB。双波长的光穿透云层和窗户并且能穿透皮肤的真皮。换句话说，人们会在无意识中受到紫外线攻击。所以使用地铁出行比公共汽车更安全，并且避开窗户。
9.选择正确的产品
追求美白和专注于每个品牌的效果略有不同。它的特点是可以改善已经产生的污垢或预防线。因此，请务必仔细阅读使用说明书并选择合适的产品。常用的美白成分包括熊果苷、维生素C和三百种花提取物，所有这些都能抑制黑色素的形成，帮助减少雀斑和黑眼圈。
10.美白的第一步是去角质
角蛋白本身不仅看起来暗淡，而且还干扰正确的美白产品的吸收。所以需要定期去除死皮，皮肤会变得更加清晰和明亮。每周一次或两次使用磨砂膏进行去角质。如果选择具有白化功能的产品，效果会加倍。
漂亮的肌肤是我们每个人都想拥有的，只是我们每个人基因，环境，生活方式各不相同。注重生活细节的同时，多做保养，拥有完美肌肤也不是梦!
